一般來說，發呆是由大腦的皮質區域控制的。大腦皮質區域是大腦的外層，負責感知、思考、決策等高級功能。在這個區域，有一些被稱為“默認模式網絡”的神經回路，它們會在我們沒有特定任務時啟動。
默認模式網絡是一組神經元在沒有外部刺激時自發激活的狀態，是大腦在安靜狀態下的一種自我激活，它包括前額葉、頂葉、顳葉、枕葉等多個腦區。這個網絡的活動與我們的注意力集中、思考、決策等高級認知過程無關，因此，當我們沒有特定任務時，這個神經網絡就會自動啟動，導致我們進入發呆狀態。
進一步研究表明，發呆狀態下大腦的默認模式網絡與我們的個性特點、情感體驗、記憶等有關。比如，一項研究發現，與其他人相比，更容易進入發呆狀態的人更有創造性，而且更容易在想象力和自我反省方面有所體驗。
此外，發呆還與大腦的注意力控制有關。研究表明，當我們進行一項任務時，大腦的注意力控制區域會被激活，而當任務完成后，這個區域會停止激活。在這個過程中，大腦會自動進入發呆狀態，從而恢復注意力控制區域的功能。
總之，發呆是一種自然而然的狀態，是大腦在沒有特定任務時自動啟動的。雖然發呆看起來似乎浪費時間，但它對于大腦的健康和個性發展有著積極的作用。因此，適當的發呆可以幫助我們放松身心，提高創造力和自我反省的能力。
